Este suplemento e muito utilizado para quem quer maior desempenho e performance, principalmente na musculação...
Lembrando que para comprar creatina, o usuário terá que consultar antes um médico para usar creatina, parece um suplemento simples, mas sua substância e poderosa...
Como tomar creatina?
A creatina é tomada em duas fases, Durante a Fase de Saturação deve-se tomar mais creatina porque o corpo está mais receptivo ao consumo deste suplemento. Dura aproximadamente uma semana e deve ingerir maiores quantidades. Durante esta fase irá notar grandes ganhos na força e no tamanho dos músculos. Pode chegar a ganhar mais de 2Kgs só pelo fato de começar a tomar Creatina (devido à retenção de líquidos que ocorre nesta altura).
Depois vem a Fase de Manutenção, após os músculos já estarem repletos de Creatina. Aqui deve reduzir a quantidade a tomar, porque já está numa fase em que está a restabelecer as quantidades existentes no seu organismo.
Onde comprar creatina:
Você tem onde comprar creatina on-line pelo sites abaixo:
- Corpo Perfeito
- Ganhar Peso
- Mercado Livre
Ai está sites confiáveis de como comprar creatina.
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